Dharmasraya – Kapolres Dharmasraya AKBP Kartyana Widyarso Wardoyo berhasil memangkas berat badan hingga 54 kilogram, dari semula 144 kilogram menjadi 90 kilogram, setelah menerapkan perubahan gaya hidup ketat yang meliputi pengaturan pola makan dan rutinitas olahraga.
Perubahan drastis itu dilakukan setelah Kartyana menyadari pentingnya menjaga kondisi fisik di tengah padatnya tugas kepolisian. Ia merombak kebiasaan lama dengan mengganti asupan tidak sehat menjadi pilihan makanan lebih bergizi serta menjadwalkan olahraga secara konsisten.
“Perubahan ini dimulai dari niat untuk hidup lebih sehat. Saya mulai mengatur pola makan, memperbanyak konsumsi buah, dan rutin berolahraga agar tubuh tetap bugar,” ujar AKBP Kartyana dalam keterangannya, Kamis (9/4/2026). Ia menyebut semangka sebagai salah satu andalan karena membantu mengendalikan rasa lapar dan menjaga kesegaran tubuh di cuaca panas.
Dampak penurunan berat badan terlihat bukan hanya pada angka timbangan, tetapi juga pada penampilan. Warga dan kolega menilai wajah Kartyana tampak lebih segar dan atletis, bahkan ada yang menyamakan rautnya dengan aktor laga Iko Uwais. Perubahan fisik itu dinilai turut mendukung mobilitas dan kinerja harian Kartyana sebagai pimpinan di wilayah hukum Dharmasraya.
Kartyana menegaskan bahwa menjaga kesehatan dapat menjadi prioritas meski memiliki kesibukan tinggi. Ia berharap keberhasilan yang dicapainya dapat menginspirasi masyarakat luas untuk menerapkan gaya hidup sehat melalui konsistensi dan disiplin pola makan serta olahraga.
Dengan komitmen kuat terhadap perubahan gaya hidup, Kartyana menunjukkan bahwa penurunan berat badan signifikan bisa dicapai lewat niat, pengaturan menu, dan kebiasaan berolahraga yang teratur, sambil tetap menjalankan tugas kepolisian.
